Vulcão da Islândia

Vulcão adormecido entra em actividade,dando origem a uma gigantesca nuvem de cinza ,que põe em risco segurança da aviação comercial.

primavera

A Primavera do hemisfério norte é chamada de "Primavera boreal", e a do hemisfério sul é chamada de "Primavera austral".

Depois da Páscoa

Depois deste longo silêncio,vamos novamente reflectir sobre as questões alimentares.A Páscoa serviu de pretexto para permitir excessos nos doces e bons petiscos ,agora é necessário estabelecer algumas regras e intensificar o exercício físico.

A GINÁSTICA LOCALIZADA segue alguns princípios e progressão pedagógica. Para isso, ela, como qualquer actividade, tem um plano de aula que observa os objectivos a serem alcançados, as valências físics a serem desenvolvidas, os grupos musculares a serem trabalhados, os acessórios que serão utilizados e a música escolhida em função de todas as variáveis.

As vantagens da localizada são imensas, entre elas a de se desenvolver os grupos musculares de forma harmoniosa, a de poder atender a vários objectivos (tanto os que procuram actividade para emagrecer, desenvolver força, resistência muscular localizada ou simplesmente atender aos apelos estéticos do momento.


Como geralmente as aulas são dinâmicas, aplicando o método alternado por segmento, cujo príncipio é não parar, o gasto de calorias presume-se ser bastante elevado.